Meilleur moral
Je me sens mieux. Je ne sais pas ce qu'il y a sur la balance, donc ça n'a rien à voir avec cela. Mais je me sens plus légère, mon moral s'améliore, j'ai une moins piètre opinion de ma personne. Je sens également que j'ai faim, même parfois en sortant de table, et c'est une sensation agréable.
Je vous vois déjà, amis lecteurs, être prompt à tirer le signal d'alarme, mais je vous arrête. Non, je ne m'affame en aucun cas, et non je ne vais pas virer au comportement inverse (à savoir l'anorexie, une maladie trop grave pour prendre cela à la légère).
Mais j'arrive à ne plus avoir à me forcer pour me retenir de dévorer tout ce qui se trouve sur la table alors que mon repas est équilibré et complet. Depuis deux jours (oui, je sais, c'est peu, mais même un chemin de mille pas commence par le premier), lorsque je finis ce que je considère comme ma ration, je ne mange rien de plus. Sans effort.
Vous allez peut-être trouver cela idiot, ou évident. Mais pour moi, c'est nouveau, je découvre, je savoure ce nouveau rapport à la nourriture. Et du coup, je vais mieux.
posted by Barbara @ 20:08
2 Comments:
Super !
Ravie que tu es retrouvée le moral. Mais attention : avoir faim en sortant de table... c'est pas l'idéal !
Même si les chinois préconisent de laisser de la place dans l'estomac pour que le "feu" de la digestion se fasse, je ne suis pas sure que ca ne soit pas trop dur.
En tout cas si tu as trop faim dans la journée. Fais toi un vrai petit en cas. Le mieux est de le faire à base de protéine (yaourt, jambon par exemple) tu peux aussi prendre un petit pain complet aux céréales ou un fruit mais attention au sucre qui, comme quelqu'un l'a déjà dit est une drogue, et appelle une nouvelle envie de sucre rapidement après.
Voilà les bons conseils de sophie
Tu es sur la bonne voie tiens bon !
bises
Merci Sophie. Et c'est vrai que j'ai maintenant le réflexe de prendre un fruit ou un yaourt lorsque j'ai un creux l'après-midi.
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