Tant de choses à prendre en compte
Je commence à recevoir des commentaires, et contrairement à ce à quoi je m'attendais, tous sont sympathiques. Mieux, plein d'encouragements et de conseils. Certes, je reste effrayée car, maintenant, j'ai effectivement des scrutateurs - mais après tout, je ne peux m'en prendre qu'à moi-même, je l'ai bien cherché.
En revanche, j'ai un peu de mal à assimiler l'ensemble des conseils. J'ai l'impression que je risque d'oublier certaines choses, ou pire, que plusieurs se contredisent, ou tout du moins se chevauchent. J'essaye de faire le tri. Je dis bien "j'essaye", car j'ai l'impression d'y mettre une flemme ou une mauvaise volonté flagrante. Non pas que je veuille, ami lecteur, que tu cesses de me donner ton opinion : ça me stimule. Juste que je ne souhaite pas te vexer en n'appliquant pas tous tes préceptes à la lettre.
Par exemple, on m'a dit que je me flagellais. Je me rends compte à la relecture de mes précédents messages que c'est pathétiquement vrai. Or, comment puis-je m'en passer ? Cela fait partie, je trouve, de ma forme de lucidité et de force pour perdre mon surpoids. Je veux bien être plus tendre avec moi, mais toutes les fois où je l'ai été, j'ai échoué. Je crains que ma rigueur et mon cynisme soient des vraies compagnes, promptes à m'aider.
Enfin, bien sûr, j'ai tout de même commencé à appliquer certains conseils (non, je ne prends pas uniquement ceux qui m'arrangent). Des éléments de bon sens, aussi, mais j'en suis fort peu pourvue quand il s'agit un, de manger, et deux, de prendre soin de moi. Aussi je remercie ceux qui ont pris le temps et la peine de bien vouloir m'ouvrir les yeux...
Demain matin, balance. Il est temps que le cheval passe à la pesée.
posted by Barbara @ 21:21
2 Comments:
Salut Barbara,
c'est sur tu te mets la pression avec ton blog. Mais aucun de tes visiteurs ne souhaitent te scruter, te juger.
Juste satisfaire leur curiosité et ,pour certainement la plus part, t'encourager.
Tout le monde sait que perdre du poids ce n'est pas évident. Certaines personnes bedonnantes ont déjà dues passer sur ton site.
Ils doivent t'envier tes bonnes résolutions. Tu as déjà fait un pas de plus qu'eux. c'est déjà une victoire pour toi.
Personne ne t'en voudra de craquer voir de lacher tes bonnes résolutions.
Mais toi oui. Et plus tu te mets la pression plus grande sera ta déception si tu abandonnes.
Alors prends des résolutions que tu penses pouvoir tenir sur le long terme et positive tout ça.
Les problèmes de poids c'est des problèmes d'excès. Un régime trop sévère c'est aussi un excès.
Pas d'un point de vue alimentaire mais mental. C'est le même processus psychologique.
Il ne faut pas être partisan du tout ou rien mais de l'équilibre et de la modération.
Le succès de ton régime viendra d'abord de cette reflexion.
Si tu te goinfre un jour et que tu fais la diète le lendemain tu as tout faux.
Tu as un sacré sentiment de culpabilité, tu te punis et le jour suivant tu recraques...
Et la spirale infernale commence.
Mieux vaut manger équilibré et perdre 10 kilos en 6 mois plutôt que d'en perdre 2 en une semaine au risque de lutter quotidiennement contre toi-même et de te saper le morale.
Fais confiance, comme tu le pressentais, à ton bon sens.
Prends les choses au sérieux mais essayes de ne pas en faire une obsession.
Flagelles toi si tu veux mais fais le comme une auto-dérision pour dédramatiser pas pour te punir.
Prends les conseils qui te semblent cohérent avec ta personnalité. La recette régime de l'un, n'est pas forcement bonne pour toi. Par exemple manger du camembert au lait cru à volonté : peut-être ca marche mais est-ce que cela va te permettre de perdre les habitudes alimentaires qui t'ont amené à grossir ?
Là est la clef : retrouver de bonnes habitudes alimentaires. Si tu suivais ce precepte sans te prendre la tête à calculer tes calories tu perdrais du poids naturellement, doucement, sans faire violence à ton corps et à ton esprit.
Commence par un vrai régime (pas trop sévère) si tu souhaites obtenir des resultats encourageant mais garde à l'esprit que pour une réussite sur le long terme tu dois avoir une alimentation variée, équilibrée, savoureuse et joyeuse. Manger ne doit pas être une épreuve mais rester un plaisir.
Ton régime ne dois pas être une punition mais au contraire comme un plaisir de prendre soin de toi. De ton corps et ton mentale.
Bon courage et écoute TON bon sens.
bises
Merci beaucoup Sohpie, c'est vrai que ton propos répond beaucoup à ce que je me disais.
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