La descente se poursuit : -1,7
Malgré les quelques écarts comme ce paquet de chips hier soir, je pèse 84,3 kilos ce matin sur la balance. C'est plutôt encourageant même si paradoxalement, je suis d'autant plus furieuse d'avoir cédé à mes instincs primaires (ou à mon ventre !) avec ces flocons de pomme de terre ultra salés. Je culpabilise en me disant que j'aurais atteint les deux kilos perdus si je n'avais pas bêtement cédé à la tentation...
Je commence à diversifier les aliments autorisés, c'est-à-dire les fruits et les légumes. J'avais tendance à ne consommer que les mêmes éléments, et je me découvre une envie de nouveauté, de différence. Vive l'été pour ça, car ce n'est pas le choix qui manque. Reste que je suis encore très loin de l'été des clichés, à savoir le bikini-paréo sur la plage, bronzée sous le regard admiratif de ses messieurs. Hum. Bref.
En plus, j'écris n'importe quoi car ce n'est pas pour le regard des autres que je maigris, mais pour moi. Seulement et uniquement pour moi, parce que j'en ai assez de traîner ce corps trop lourd et encombrant...
posted by Barbara @ 13:34
2 Comments:
Ça m'a pas l'air terrible ton régime...
Alors voilà.
Supprimer totalement le sucre blanc et le blé non-complet (drogues dures, calories sans éléments nutritifs) et les aliments industriels. Remplacer par aliments qui ont un contenu nutritif intéressant. Il reste donc (pour faire vite) :
riz et céréales complètes avec toutes sortes de légumes et noix, amandes, etc. à volonté (ni grillées, ni salées, ni etc. nature quoi!). Huile vierge ppaf à volonté mais pas cuite (ajoutée froide sur légumes à la vapeur vapeur). Fruits à volonté évidemment et même figues sèches et miel bio. abondance de sauce soja, herbes diverses, jus de citron et graines germées en salades...
Camembert AU LAIT CRU à volonté de même que tout ce qui est bio. J'ai perdu 15 kilos en six semaines en faisant pas mal d'écarts (je n'ai aucune volonté) par rapport à ce que je viens d'écrire... et je n'ai rien regagné six mois après...
L'idée c'est qu'en supprimant les drogues (sucre, céréales raffinées) et en mangeant les bonnes choses à volonté (tout bio si possible) ton corps n'a plus besoin de se goinfrer...
Idéalement il faudrait que tu lises tout le site http://www.taty.be qui ne vise pas l'amaigrissement mais le provoque quand même !!
Merci beaucoup pour tous ces conseils, je vais de ce pas aller lire le site que tu me conseilles. Peut-être que je ne m'y prends en effet pas de la bonne manière...
Enregistrer un commentaire
<< Home